宝宝10个月了，这个阶段是宝宝成长的关键时期。在这10个月里，宝宝的感知、生活能力和交往能力都会有一个明显的提升。许多父母都很好奇10个月的宝宝能进行哪些能力的训练，或者找不到正确的方法。下面我们将介绍一些适合10个月宝宝的能力训练方法。

一、交往能力

1. 与家人交往

在这个阶段，宝宝已经开始认识家人，特别是与父母。他们会在相处中逐渐学会分辨相处时间较长的亲人，如爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等。然而，对妈妈的依赖也变得更加明显。父母可以尝试和宝宝做一些简单的手势，教宝宝一些简单的词汇，以及做一些面部表情。宝宝会在相处中逐渐分辨、学习。

2. 与同龄宝宝相处

10个月的宝宝们已经学会相互拿玩具，并会做一些简单的游戏。他们正迈出与同伴交往的第一步。父母可以适当带宝宝出门，让宝宝多多接触同龄宝宝。

二、生活能力

1. 手指抓握

10个月的宝宝手指抓握能力进一步提高，表现为主动参与吃饭、主动抓取东西等。许多父母认为宝宝吃饭时抓勺子或筷子的行文是在捣乱，其实是宝宝自己的练习。父母可以给宝宝专用勺子、筷子等，让宝宝用于练习，或者让宝宝自己抓着奶瓶喝水等。

2. 腿部力量

这个阶段的宝宝已经可以学习站立。让宝宝依靠家具或者其他东西独立站立，这是为行走奠定基础，并且让宝宝从水平位转变为垂直位。

三、口语能力

1. 口语能力

这段时间会是父母的幸福时刻。宝宝会发出“妈妈”的声音。宝宝会从无意识的发音向有意识发音转换。父母要有足够的耐心教宝宝。

2. 注意力

宝宝会观察并模仿一些常见动作，并且会较长时间观察、玩耍感兴趣的事物。父母可以试着观察宝宝喜欢的东西，给他并且让他自己玩。

总结：宝宝满10个月了，各方面能力都在提升。此时段的父母既有宝宝学会喊“妈妈”的喜悦，也会因为宝宝的精力旺盛感到疲惫。他们要体会痛并快乐地度过这一阶段。最后，宝宝与人交流能力提升的同时，见到生人的恐惧会表现的明显。父母要注意宝宝的情绪变化，和宝宝一起开心的度过这一阶段。