月经即将来临的征兆包括以下几点：

1. 乳房胀痛：部分女性在月经来潮前会出现乳房胀痛，这是因为体内的雌性激素分泌较高，而孕激素分泌相对较低所致。 2. 阴道分泌物增多：在来月经前，女性的阴道分泌物会增多，这是因为子宫内膜腺体在月经来潮前会分泌旺盛，导致白带增多。然而，这种白带的增多不会发生性质上的变化，它依然是乳白色的，没有异味，或者只有淡淡的腥味。 3. 体温下降：在来月经前，女性的基础体温会下降。当基础体温下降24小时左右，就会来月经。由于女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力有所下降，因此不宜进行剧烈的运动。同时，应注意私处的清洁卫生，勤换洗内裤；还需注意保暖工作，避免食用生冷刺激性的食物；保持身心的愉悦，避免过度焦虑紧张。