DHA是代孕妇所要补充的一种非常重要的营养，那么，DHA适合代孕妇在那些时期补充呢？代孕妇几个月补充DHA最好补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。
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因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。
DHA的来源有哪些1.深海鱼类深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。
孕妈妈平时适当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼。
2.海藻类藻类受污染比较小，DHA含量和纯度更高，易于吸收。
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3.代孕妇奶粉盒营养补充剂市面上销售的代孕妇奶粉、鱼油类和藻类胶囊产品都含有DHA，并且配方更科学，服用方便，适合孕妈妈选购。
4.坚果类核桃、榛子等坚果和橄榄油、亚麻籽等植物油中含有的亚麻酸，能够在体内转化成DHA，可以做间接补充来源。
学会在恰当的时期补充适当的营养是孕妈们的必修课，营养到位，宝宝的生长发育才会到位，不至于出现宝宝出生时太过瘦小或者太过肥胖，加重孕妈生育的负担。
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补充好DHA可以让宝宝更加健康，宝宝健康了，爸妈才能更加舒心。
希望各位孕妈都可以拥有一个健康可爱的宝宝。
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参考资料
