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在取卫生棉条的时候要放松，不要太紧张，找到卫生棉条尾 端的棉线慢慢的拉出来，出来的时候把绳子拉到觉得快到出来了的时候，做收放臀部运动，就是想象你在生孩子吧，拉线的时候配合阴道用力向外排就可以顺利取出来了。
如果你选用太大流量的棉条，就会容易造成阴道干燥，取出棉条时摩擦力增大，当然会不舒服。建议你结合自己当天的流量选择适合的型号使用。 .棉条过于干燥 如果你使用棉条，没等它吸满就过早地取出时，也会因摩擦力增大而造成不舒服。所以建议让棉条吸满至八分饱后再取出，当然，也要注意棉条的使用时长，一般是-6小时，最长不宜超过8小时。 3.肌肉太过于紧绷 刚开始使用棉条的女生普遍会比较紧张，一紧张肌肉就会紧缩，把棉条夹得更紧，取出时就比较费力。所以建议你在置入或取出棉条时深呼吸，放轻松。 4.形状不适合 每个品牌的棉条都有各自的形状，而每个人对于棉条吸满展开后形状的忍受度不同，见仁见智。建议你如果对现在使用品牌的棉条经常感到不舒服，更换一个品牌试试看。
/> 平躺在床上，洗干净双手，用两根手指探入阴道，试着感觉一下棉线的位置，如果找不到，也可以在浴室里放置一把椅子，一只脚踏在椅子上，用同样的方法寻找，或者蹲下或者弯腰，改变身体姿势，尽量让棉条在身体内向阴道口运动。 .使用润滑油 使用少量的润滑油可以帮助你的手指顺利探入阴道，但是不要用得太多，以免棉条会因为太滑而难以取出;另外不要太着急：如果你过于紧张，你的阴道肌肉也会随之缩紧，将棉条向身体内部拉得更深。 3.挂妇科急诊 如果以上办法都不能奏效，你就要尽快到医院挂妇科急诊了，医生有专门的器具和手法可以帮助你取出棉条，几分钟就可以搞定，顺便请医生为你做一下阴道检查，看看有没有感染任何病菌，你就可以离开了。
刚开始学会使用卫生棉条的小姑娘在取卫生棉条的时候难免会紧张，这样就很容易导致卫生棉条取不出来，所以大家在取卫生棉条的时候一定不要紧张，并没有想象中那么困难，放轻松，很容易就能取出来的哦!

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